座らない！

内容紹介

一日６時間以上座ると、寿命が縮み、仕事力も低下する！　毎日健康に働き、成果を出し続けるためには、何を食べ、どんな運動をして、何時間眠ればいいのか。著書累計六〇〇万部のビジネスコンサルタントが「座り続けるのは喫煙よりも体に悪い」「睡眠不足は飲酒と同じ」「砂糖は毒物」など驚きの研究結果から導き出した、朝から最高の状態で働くための食事・運動・睡眠のルール。

データ取得日：2024/04/22　 書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
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