大切な人の「死」・自分の「死」との向き合い方

「日常生活」が心に「豊かさ」を与えてくれる

　ここで1つ質問です。

「明日の朝、必ずあなたは死にます。さて、あなたは今日どのように過ごしますか？」

　ちょっとしたゲームだと思って、この問いの答えを考えてみてください。

「全財産を持って、お買い物に行く」
「おいしいディナーを食べに行く」
「大切な人と会う」

　様々な答えが返ってきそうですね。

　しかし、心底正直な気持ちになった時に出る、最も多い答えは次のようなもの。

「いつもと同じ通りのことを丁寧に行い、安らかな気持ちで眠る」

　何だか、意外に思われる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人生の最後に「日常」を大事に味わいたいという方は本当に多いのです。さらに、

「周りの人に『ありがとう』と言って、心からの感謝の気持ちを伝えておきたい」

　こう望まれる方がほとんどなのです。

　このエピソードからわかること。それは「日常生活」という「一見ありふれたもの」が、私たちに与えてくれている豊かさです。

「毎日、同じ繰り返しなんて退屈でたまらない」「何も起こらない日常に飽きている」。そう反論する人がいるかもしれません。でも本当は誰でも、心の奥底で「日常生活」を送ることで、心を満たしたり、大きな癒しを与えられています。私たちは本当は、”日常”を積極的に選びとっている部分も大きいのです。

　さらに「よりよく生きたい」と願うのなら、次のワークを行ってみてください。

「今、あなたが本当にほしいものは何ですか？」。そして「それが手に入ったら、どうなりますか？」と問い続けてみてください。この質問に徹底的に答えていくと、「あなたが行うべきこと」「あなたがやりたいこと」が見えてきます。例を挙げてみましょう。

Ｑ「今、あなたが本当にほしいものは何ですか？」
Ａ「ハワイの別荘が欲しいです」
Ｑ「それが手に入ったらどうなりますか？」
Ａ「のんびりしてゆっくりできます」
Ｑ「のんびりしてゆっくりできたら、どうなりますか？」
Ａ「仕事からも解放されて昼寝ができます」
Ｑ「仕事からも解放されて昼寝ができたら、どうなりますか？」
Ａ「……」

　このように、たいていの人は途中で答えに詰まってしまい、「最初に答えたものが本当にほしいものではなかった」と気づくことが多いのです。ここではあえて模範解答はお伝えしません。あなた自身の力で、素敵な回答にたどりついてほしいと願っています。

「明日の朝、必ずあなたは死にます。さて、あなたは今日どのように過ごしますか？」
「今、あなたが本当にほしいもの（あるいは、したいこと）は何ですか？」

　この２つの問いを、常に自分に投げかけるようにしてください。「死」を意識することで日常が愛おしくなるとともに、乱れがちな心も整ってくるはずです。