【気になる！】コミック　『老いる自分をゆるしてあげる。』

　人生で避けられない「老化」とは何か−。５０歳前後で体の不調に見舞われ、専門家の教えをもとに「老化」に向き合った著者によるコミックエッセー。
　細胞、骨、筋肉の働きから老化の影響、また、体を動かすほど骨量が増え、骨が強くなれば老化のスピードをゆるめる−などの考え方や、鍛えるべき４つの筋肉のトレーニング方法までをわかりやすく紹介する。
　あらかじめ体にプログラムされ、人間を別のステージに連れていってくれるという老化。その意味を知り、体の声に耳を傾け、人生を楽しむためのアドバイスが満載で励まされる。（上大岡トメ著、幻冬舎・１２００円＋税）

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• 老いる自分をゆるしてあげる。

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