「なければ寂しい」「あったらあったで煩わしい」人間関係…93歳の心療内科医・藤井英子医師の新著が初登場　前作『ほどよく忘れて生きていく』は16万部を突破［ノンフィクションベストセラー］

　4月1日トーハンの週間ベストセラーが発表され、ノンフィクション・ライトエッセイ第1位は『ねことじいちゃん（11）』が獲得した。2位には『ほどよく孤独に生きてみる』、3位には『僕には鳥の言葉がわかる』がランクインした。

　2位に初登場の『ほどよく孤独に生きてみる』は93歳の心療内科医・藤井英子医師の新著。前著『ほどよく忘れて生きていく 91歳の心療内科医の心がラクになる診察室』（サンマーク出版）が発行部数16万部を超えるベストセラーとなった。前著では、人づきあいや老いの向き合い方、健康管理など、生きるうえで誰もが直面するテーマに対し、「これは忘れていい」「これは大切に」とアドバイスし、心が軽くなると評判を呼んだ。今作は、なければ寂しく、あればあったで煩わしい人間関係について書かれた一冊。藤井医師は、人間関係も人の目も情報も、少し距離を置くくらいがちょうど良いと述べ、近づきすぎず「ほどよく孤独」に生きていく方法を説いている。

1位『ねことじいちゃん（11）』ねこまき(ミューズワーク)［著］（KADOKAWA）

愛されて10年目。大人気ロングセラーシリーズ最新刊！小学生から80代まで、幅広い年齢層に支持されるシリーズ11冊目。妻に先だたれ、ねこのタマと二人暮らしの大吉じいちゃんが繰り広げる毎日。（KADOKAWAウェブサイトより）

2位『ほどよく孤独に生きてみる』藤井英子［著］（サンマーク出版）

離れていい。ひとりでいていい。誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。（サンマーク出版ウェブサイトより）

3位『僕には鳥の言葉がわかる』鈴木俊貴［著］（小学館）

面白くて読みやすいとたちまち8万部突破！SNSを中心に感動の輪が広がり、話題沸騰中！各界の著名人も、見える世界が変わったと大絶賛！笑って読めて、爽快な読後感です。（小学館ウェブサイトより）

4位『森永卓郎流「生き抜く技術」 31のラストメッセージ』森永卓郎［著］（祥伝社）

5位『メンタル強め美女白川さん7』獅子［著］（KADOKAWA）

6位『さみしい夜のページをめくれ』古賀史健［著］ ならの［絵］（ポプラ社）

7位『老いはヤケクソ』佐藤愛子［著］（リベラル社）

8位『スポンサーは神さまで、視聴者は???です テレビプロデューサーひそひそ日記』北慎二［著］（三五館シンシャ）

9位『20代で得た知見』F［著］（KADOKAWA）

10位『知りたいこと図鑑』みっけ［著］（KADOKAWA）

〈ノンフィクション・ライトエッセイランキング 2025年4月1日トーハン調べ〉