健康診断「A判定」でも“必ず見るべき項目”とは？　頭痛・異常な眠気・疲労感…不調のサインを見逃さない健康診断の見方

健康診断の結果が手元に届いたとき、多くの人がまず見るのは“判定”だろう。

最高の「A判定」だったなら、安堵して細かい数値まで確認しないかもしれない。だが、「健康診断の結果はいいのに、なんだか体調が悪くなりがち」と感じているならば、確認すべき項目があるそうだ。

延べ3000人以上を指導してきた管理栄養士の岡城美雪さんは、頭痛・異常な眠気・不安感・イライラ・疲労感・過剰な食欲などの理由がわからない“ちょっとした不調”には、気付かれにくい「低血糖」が隠れているかもしれないという。

そんな「かくれ低血糖」を健康診断からどう見つけたらいいのか、岡城さんの著者『「なんだかつらい……」がなくなる かくれ低血糖との付き合い方』（あさ出版）から一部抜粋して紹介する。

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毎日しんどい……でも健康診断はA判定！

低血糖に関する認識は低く、自覚がない人も多いのが現状です。

私も子どもの頃からアトピーや喘息に悩まされ、丸一日遊んで帰ってくると頭痛に襲われて甘いものを食べると回復するという経験が何度もありました。高校・大学時代は空腹で手が震えたり、ふらついて電車で立っていられないほどの症状が出たりすることもあったくらいです。

そんな状態であったにもかかわらず健康診断はA判定でした。中性脂肪がかなり低かったものの、医師からのコメントには「中性脂肪が低めですが問題なし」とだけ書かれていました。

低血糖が怖いのは、このように健康診断を受けても指摘されることがないため、気づかないという点です。

名前が「健康診断」なのでA判定であれば健康体であると思いがちですが、数値は正常範囲内でも実際には栄養状態によって代謝が上手く回らずに血糖値が下がる人は多くいます。

健康診断で見るべき項目は「中性脂肪の数値」

では、どうやって低血糖かどうかを判断したらいいのでしょうか。

見るべきは、中性脂肪の数値です。

「え、血糖値の項目じゃないの？」と思うかもしれませんが、採血でわかる血糖値は、採血をしたその瞬間だけを切り取った数値のため、採血をしたその瞬間がたまたま良い数値である可能性もあり、あまり参考になりません。

さらに言うと、血糖値は緊張すると上がるため、健康診断だと緊張していることで血糖値が上がってしまい、正常の数値になってしまうことがあるのです。

そもそも、低血糖の状態は長く継続しません。一時的に下がりすぎることがあっても、体が正常値に戻そうとします。

そのため、採血でわかる血糖値の数値では低血糖かどうかはわからないのです。