「床が見えないほどの“ゴミ屋敷”で暮らしていた」汚部屋から卒業できた女性が最初にやったこととは

「片付けてもすぐ散らかる」
「部屋をスッキリさせたいのに、なぜかうまくいかない」

　――そんな悩みを抱えている人は少なくありません。

　床が見えないほどの“ゴミ屋敷”で暮らしていた藤原華さんも、かつては同じような悩みを抱えていました。しかし、試行錯誤を重ねた結果、誰でも無理なく続けられる片付けの方法を見つけ、現在はおしゃれで居心地のよい空間を実現したといいます。

　そんな藤原華さんの著書『まずは5個捨てるだけ！　今度こそ、部屋が片付く。』（あさ出版）では、「捨てる」「収納する」「部屋をつくる」「維持する」と、4つのステップで理想の部屋をつくる方法を紹介しています。

　本書より、片付けが苦手な人でも今日から実践できる最初のステップ・「捨てる」のコツを一部抜粋・編集して紹介します。

ゴミ屋敷から理想の部屋へ――著者が見つけた片付けの方法

　そこまでモノは多くないはずなのに、なぜか部屋が雑然としている。

　収納が使いにくいし、一念発起して部屋を片付けてみても、片付いたように見えない。

　少なくとも、おしゃれではない……。

　昨日片付けたのに、もう散らかっている……。

　もしかして、私には片付けは向いていないのかもしれない……。

　そんなふうに感じたことは、ありませんか？　それでも、心のどこかで、

「部屋をキレイにしたい！」
「できることなら、部屋を自分がいちばんくつろげる場所にしたい」
「帰ってきたとき、ホッとできる空間にしたい！」

　と思っている方にこそ、この本を手に取っていただきたいです。

　その願い、実現できるんです！

　ものすごく散らかっていた私の部屋、めちゃくちゃ可愛くなりました。

　次の写真をご覧ください。

　本当に本当に大変だったけど、「憧れのすっきり片付いたお部屋」を実現することができたんです。

　でも、この写真を見て、

「片付けがもともと得意だったんでしょ？」
「こんな部屋にするのは、自分には無理だよ……」

　と思った方もいらっしゃるかもしれません。

　いえ、無理じゃないんです！

　だって私、もともとこんなゴミ屋敷に住んでいましたから。

　見てのとおり、モノがあふれすぎて床がほとんど見えていませんでした。

　でも、このレベルの人間でも写真1枚目のようなおしゃれなお部屋にできたんです（片付けをしてモノをごっそりと捨てたら、コンパクトな部屋でOKになり引っ越しもできました！）。

　このビフォーアフターを見たら、

「えっ……、うちよりはるかに散らかってる……」
「でも、ここまでキレイにできるんだ……」
「じゃあ、『ちょっと散らかってるんだよな……』くらいのレベルのうちなら、サクっと簡単に片付けできるかも？」

　と希望が持てそうですよね。

　それでは早速、片付けの最初の一歩である「捨てる」のコツをご紹介しましょう。

まずは「1日5個捨て」から始める

　まずは1週間だけ、「1日5個」でいいので、毎日いらないモノを捨ててみましょう。

「1日5個捨て」から始めるのは、5個程度なら1～2分で終わるため、「これくらいならやろう」と気軽に取りかかれるからです。

　片付けでいちばんやってはいけないのは、最初に「次の休みに一気にやるぞ！」と意気込むこと。

　タスクが大きすぎると、「面倒くさいな……」と感じてしまい、結果的に何も進まなくなります。

　たとえば、「8万文字の文章を書いてください」と言われたら気が重くなりますが、「140文字の文章を書いてください」と言われたら、「それくらいなら書けるかも？」と感じますよね。

　片付けも同じです。

　おすすめなのは、朝、家を出る前に5個だけ捨てること。

　短時間で終わるうえ、バタバタした時間帯なので、捨てようかどうかウジウジ悩む暇がありません。

「これ、高かったし……」などと考える余裕がない分、サクッと手放せるのです。

　ただし、「1日5個捨て」が習慣になるまでは、「あっ、今朝捨てるの忘れた！」となりがちです。

　慣れるまでは、「家を出る前に5個捨てる！」と書いた紙を玄関や冷蔵庫など、目に入る場所に貼っておくと、やり忘れ防止になり、無理なく続けられます。

「1日5個捨て」は、片付けのスタートとしてこれまでたくさんの人にやってもらいましたが、続けるほどどんどん楽しくなります。

　また、続けていくと、捨てることが習慣化し「無意識のうちに」視界に入った不要なモノを捨てられるようになります。

　早速、まずは5個、捨ててみましょう！

捨てる決断ができないモノは「紙袋大作戦」を決行する

「これはさすがに捨てられない……」と、手放すふんぎりがつかないモノもありますよね。

　そんなときにおすすめなのが、その迷っているモノをいったん紙袋に入れ、押し入れの奥など見えない場所にしまってしまう方法です。

　紙袋に入れたら、そのまま1カ月間、完全に放置します。そして、次の二つの条件を満たしていたら、紙袋は開けずにそのまま手放します。

・1カ月間、一度も使わなかった
・中に何が入っているか思い出せない

　使っていないうえに、中身も忘れている。それはもう「持っていない」のと同じ状態ですよね。

　だからこそ、迷わずそのまま手放してOK。

　ここで大事なポイントがあります。

　それは、1カ月経ったあとに、絶対に中身を見ないこと。開けてしまうと、「やっぱり捨てるのやめようかな……」と決意が一気に鈍ってしまいます。

　そして、紙袋にはあらかじめ「可燃ゴミ」「不燃ゴミ」など、分別内容を書いておきましょう。そうしておけば、中身を見ずにそのままゴミに出せます。

　また、「押し入れに入れたまま存在を忘れてしまう」ことを防ぐために、スマホのカレンダーアプリで通知を設定しておきましょう。1カ月後に通知が来れば、判断を先延ばしせずに済みます。

　なお、ゴミ出しの方法には注意が必要です。

　多くの自治体で「紙袋に包んだゴミを透明なゴミ袋に入れて出す」形なら回収OKとされていますが、紙袋のまま出すことを禁止している自治体もあります。

　必ず、お住まいの自治体のルールを確認したうえでゴミを出してくださいね。

「どうしても手放せない」ときは、広い部屋を一度体験してみる

「どうしても手放せない！」というモノがある場合は、宅配収納を使って荷物を一度預けてみるのも一つの方法です。

　宅配収納とは、いわば、トランクルームのとても小さいバージョン。「今は使わないけれど、家に置き場がない……」というときにおすすめです。

　宅配収納のメリットは、大きく二つあります。

　一つ目は、「広い部屋を体験できる」こと。

　捨てるかどうか迷っているモノを預けると、その分だけ部屋が一気に広くなります。

　その状態で暮らしてみて、「この広さで生活したい！」と感じたら預け先でそのまま処分してもらいましょう。

　売れる状態のモノならオークションで販売してくれるサービスもありますし、個人情報が載った書類を溶解処分してくれるところもあります。

　何よりも捨てたあとの、すっきり片付いた部屋を疑似体験できるのが、最大の魅力です。

　逆に、広い部屋を体験してみても「やっぱりモノに囲まれているほうが落ち着く」と思ったなら、宅配収納から引き出して家に戻せばOK。無理に捨てなくていい、という安心感もあります。

　二つ目のメリットは、「今の季節には使わないモノ」を預けられること。

　たとえばスキー用品。冬以外の季節は宅配収納に預けておくと、大きな荷物が家から消え、押し入れが驚くほど広くなります。

　

　宅配収納サービスは種類も多く、安いと月額で数百円から利用できる場合もあります。試してみる価値は十分にあるでしょう。

　多くのサービスでは、引き出し依頼をすれば1～2日で自宅に届くため、「必要な日に間に合わなかった」という心配もほとんどありません。

無理なく続けることが、片付け成功への近道

　片付けというと、「一気に捨てなければならない」「完璧に片付けなければならない」と考えがちです。

　しかし、大切なのは、自分に合ったやり方で少しずつ環境を整えていくことです。部屋が変われば、暮らし方や気持ちにも大きな変化が生まれます。

　ぜひ今日からまずは1日5個捨てることから始めてみてください。