大人女子のための 続く筋トレ
面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！
内容紹介
筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。１０つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。
データ取得日：2024/04/17
書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
※書籍情報の無断転載を禁じます
面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！
筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。１０つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。
データ取得日：2024/04/17
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