体力の正体は筋肉

内容紹介

「シニアの筋力運動」、なかでも下半身のトレーニングは非常に重要で、自立した健康な老後を迎えるために必須である。本書では誰でも簡単にできる“ローイング"という最強トレーニングを紹介する。

データ取得日：2024/04/19　 書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
※書籍情報の無断転載を禁じます