自由への旅
「マインドフルネス瞑想」実践講義
内容紹介
最新脳科学が注目するウィパッサナー瞑想の究極マニュアル。「いま・この瞬間」を観察して、思考を手放す――その先に訪れる絶対的な自由と安らぎの境地とは? 世界中で大ブームとなっているテーラワーダ(上座部)仏教の伝統的な瞑想法・ウィパッサナー(vipassana)。その呼吸法から意識変容への対処の仕方、そして悟りの最終段階まで、ミャンマー随一の瞑想指導者が丁寧に解説する。
データ取得日:2024/04/18
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