かつてないほど頭が冴える！ 睡眠と覚醒 最強の習慣
内容紹介
「朝からダルい」、「肩がこって目が覚めた」、「８時間寝てるのに身体が重い」――睡眠に問題があると疲れはたまるいっぽうです。何時間眠ればいいか、何時に起きるのがベストか、週末の寝ダメが身体に良くないのはなぜか？ 仕事や勉強のパフォーマンスがグッと上がるための「科学的に証明された正しい習慣」を、第一人者がわかりやすく教えます。
データ取得日：2024/04/21
書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
※書籍情報の無断転載を禁じます
Book Bangをフォローする
本よみうり堂 注目レビュー
- 『呪いを解く者』フランシス・ハーディング著
- 池澤春菜（声優・作家・書評家）
- 『呪いを解く者』 （東京創元社）
中日新聞 東京新聞 注目レビュー
- ＜書評＞『「社会の未来」を読む シュタイナー社会論入門（１）』高橋巖 著
- 『［1］『社会の未来』を読む』 （春秋社）
