スタンフォードのストレスを力に変える教科書

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

著者
McGonigal, Kelly [著]/神崎 朗子 [訳]/マクゴニガル ケリー [著]
出版社
大和書房
ISBN
9784479794967

内容紹介

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

データ取得日:2019/11/19  書籍情報:版元ドットコム