ドキドキ・ブルブルなし 理想の自分で輝くためのあがり症克服術

ドキドキ・ブルブルなし 理想の自分で輝くためのあがり症克服術

著者
村本 麗子 [著]
出版社
明日香出版社
ジャンル
社会科学/社会
ISBN
9784756921123
発売日
2020/10/13
価格
1,650円(税込)

内容紹介

あがり症を克服して、いつでも自分らしく!

子どもの頃の学校での発表に始まり、面接、商談、プレゼン、スピーチなど、人前で話す機会は意外と多いものです。

そんな中、緊張で頭が真っ白になってしまい失敗した、という経験のある人も多いのではないでしょうか。

本書は、あがり症のせいで力を発揮できなかった経験を持つ、“元”あがり症の著者によるあがり症克服術です。

あがり症の原因をハード(スキル・テクニック)面・ソフト(メンタル)面に分け、それぞれに合った解決法・トレーニング法を解説しています。

特にメンタル面は、すぐには変わりにくいものです。

本書では、脳科学的な見方も踏まえて説明しながら、克服のためのステップ・日常の中でできるトレーニングを紹介しています。

さらに、自分の心の声を思い出して書く、また、理想の自分をイメージして書く欄など、実際に書き込むスペースが設けられているので、ただ読むだけでなく自分を振り返り、ワークしながら進めていくことができます。

「緊張で自分が何を話しているかわからない」

「明日のプレゼンが今から苦痛……」

さぁ、こんな気持ちも本書でスッキリ卒業してしまいましょう!

データ取得日:2021/01/13  書籍情報:openBD