Ｓｌｅｅｐ，Ｓｌｅｅｐ，Ｓｌｅｅｐ

内容紹介

読めば、眠りがたちまち変わるーー。

光、温度、酸素、食事、運動時間…
「起きている間にしたこと」すべてで、夜の睡眠はできている。

・科学者はなぜ、揃って「絶対寝るべき」というのか？
・眠らないとどうなるのか？
・どうすれば「眠りの質」が上がるのか？
「Sleep Science Lab」を率いるスウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と
健康問題を２０年追ったヘルスジャーナリストがタッグを組んだ
世界最高の睡眠本、日本上陸！

データ取得日：2024/04/19　 書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
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