心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

内容紹介

「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安…
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動！

壁にもたれて５分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。

心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。

これで今週も乗り切れる！

データ取得日：2024/04/11　 書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
※書籍情報の無断転載を禁じます