無敵の「１日１食」

内容紹介

◎誰でも無理なく、手軽に、続けられる！

365日ほぼ休みなく働く74歳の作曲家が
30年にわたって続けている
いつまでも年をとらない奇跡の食事法を初公開

◎１日１食で死ぬまでバリバリ働け
・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない
・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる
・１日１食だけ制限を設けずに食事を満喫する
・好きなものを食べても太らない
・仕事の効率が３倍以上
・１日１食なら年寄りにならない
・合言葉は「孫を抱くより、女を抱け！」

【対談収録】
『「食べない」健康法』石原結實医師、『できる男は超少食』船瀬俊介氏

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◎死ぬまで全力！ 超小食で仕事を極める

作曲家の著者は現在74歳。
スケジュール帳は先々までビッシリと埋まり、
365日ほぼ休みなく働き続けている。

74歳にして青年のような若々しさを保ち、声も若々しい著者は、
40代の頃から30年にわたり１日１食を続けている。
まさに文化人の１食主義のパイオニアといえる。

24年前の『婦人公論』1992年8月号のインタビューでも
「１日１食、睡眠時間４時間」
「冴えた状態をつくるには、やっばり食べないこと」と語っていた。

また、「僕たちの場合でいえば、これしかないです。食べれば眠くなるし、頭がボケる」
「太りたくないという最大の要因は、もしかしたらそれかもしれない。
事実、太っているときに書いた曲って、よくないんだよね」とも。

１年365日のハードワークが可能なのは、１日１食だからこそ。
痩せて見た目が若返り、健康になり、
そのうえ仕事もバリバリこなせるようになる〝一石三鳥〟の食事法を、
著者ならではの人生哲学とともに初公開。

無理せず誰でもすぐに実践できるファスティングのノウハウがわかる。

データ取得日：2024/04/18　 書籍情報：ＪＰＯ出版情報登録センター
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