感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

著者
和田秀樹 [著]
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
ISBN
9784799320297
発売日
2017/01/26
価格
1,430円(税込)

内容紹介

最近、感情をコントロールできず、不機嫌になっている人が多いような気がしませんか?
その証拠に、「感情を整える」「感情をコントロールする」「感情的にならない」テクニックを扱った書籍やセミナーは、世の中にたくさんあふれています。
不機嫌が続くと人の免疫機能は低下し、医学的にも病気になりやすいことがわかっています。
逆にごきげんになれば免疫機能も上がり、健康的な生活を送ることができます。
そこで本書では、不機嫌・ストレスを消すテクニックに加え、ごきげんになるためのテクニックについても、ふんだんにご紹介しています。
どれも明日からとはいわず、今すぐに実践できることばかりです。
私はこれまで精神科医の立場から、ごきげんになり、仕事や人間関係がうまくいくための方法論を、いくつかの著作を通じて提案してきました。
本書では、これらのエッセンスを豊富な図解とともにわかりやすくまとめました。
いわば、和田式感情整理術の「ベスト版」ともいうべき仕上がりになったと自負しています。
本書を読み進めるだけでも、気分が上向きになってくるのを実感できるはずです。
ぜひ、あなたの楽しい人生に役立てていただければと願っています。
(「はじめに」より)

データ取得日:2024/03/26  書籍情報:openBD