不安を自信に変える授業

内容紹介

この本には、何ページにもわたる脳科学の知見や、頭がくらくらするようなエセ科学の話は出てきません。
感情的な問題は感情的に解決すべきだからです。

これはあとで詳しく解説しますが、「不安」を知的に解明しようとすればすると、問題はむしろ「悪化」します。
知的な欲求に従って頭だけで理解しようとすると、「不安」がもたらしてくれる体験は薄まってかき消されてしまいます。
「不安」を理解したり、合理的に説明しようとしたりするのではなく、「不安」とは何かをしばらくの間、問わずにおくこと。
やれることに集中し、「不安」をわがものと感じ、体験することが必要です。

これまで「不安」について聞いたことや教わったことはすべて忘れてください。
この感情についてあなたがこれまで抱いてきた誤解を見直してください。
不安感情は邪魔なものだという古い固定観念を捨ててください。
そうではなく、「不安」は人生の財産であり協力者であり、
一生のうちに経験するなかで最もすばらしい体験の一つだと思えるようになること。
そうした未知の領域に足を踏み入れることをいとわなければ、
あなたの人生には大きな変化が生まれ、新しい見方を手に入れることができるでしょう。

そうしていつしか、あなたを動けなくしているものが消えてなくなっていることに気づくはずです。

データ取得日：2024/04/15