『1日5分から始める！ コグニサイズ・コグニライフで認知症は自力で防げる！』
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『コグニサイズ・コグニライフで認知症は自力で防げる！』島田裕之著
［レビュアー］ 産経新聞社
人生１００歳時代、健康長寿を脅かす要因である認知症を予防するために国立長寿医療研究センターが開発したのが「コグニサイズ」だ。簡単な計算やしりとりなどの認知課題を、運動と組み合わせて行う。
本書は認知症の病態や予防策を紹介し、予防法のひとつであるコグニサイズを効果的に行えるよう写真や動画も収録。認知症の６割を占めるアルツハイマー型を誘発する生活習慣病の予防のため、４０～５０代前半からの開始を勧める。
「どんなに効果的な予防策であっても続けなければ意味がない」と著者。まさに継続は力なりだ。（すばる舎・１６００円＋税）
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2018年5月20日 掲載
※この記事の内容は掲載当時のものです
