決定版 からだの教養12ヵ月 食とからだの養生訓 ［著］若林理砂
［レビュアー］ 週刊新潮
ジムに通う体力のない人も、筋肉がない人も、運動オンチの人も大歓迎。誰でもできる、からだメンテナンス法だ。まずは各部位の「ニュートラルポジション」を体得し、自然な姿勢を身につける。やさしい動作でも効果は確実。季節ごとの養生レシピもついている。
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2018年10月18日号 掲載
※この記事の内容は掲載当時のものです
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