【今週の労務書】メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク　長谷川亮著

復職への準備手順示す

　本書は、メンタルヘルス不調によって休職している労働者を対象に、円滑な復職に向けた準備の具体的な進め方を紹介したもの。休職者にアドバイスを行う人事労務担当者にとっても参考になる。

　体調が少しずつ良くなり、復職予定日の２～３カ月前の時期から１カ月程度をかけて実践する事項（ワーク）を示した。

　定期的に行うワークとして、現在の身体面や心理面の健康状態や業務遂行力、復帰への意欲などを点検する「セルフチェックシート」への記載を挙げた。そのほか、生活リズムを整えるため、復職までの毎日、起床・就寝時間や食事、外出時間などを記入する「活動記録表」の使用を勧めている。思考力や集中力を高める観点から、新聞記事を活用したトレーニングも紹介している。

• 日本能率協会マネジメントセンター
• メンタル不調者のための　脱うつ 書くだけ３０日ワーク
• 長谷川亮
• 佐々木規夫

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