【気になる!】新書『“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし』 レビュー 産経新聞 [レビュー] (家庭医学・健康) 『“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし』 著者 京谷達矢 [著] 出版社 青春出版社 ジャンル 芸術・生活/体育・スポーツ ISBN 9784413211673 発売日 2020/07/14 価格 1,177円(税込) ネット書店で購入する 書籍情報:JPO出版情報登録センター ※書籍情報の無断転載を禁じます 【気になる!】新書『“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし』 [レビュアー] 産経新聞社 コロナ禍のストレスや長時間のマスク着用で呼吸が浅くなり、気づかないうちに体の中で酸素不足が進む「隠れ酸欠」になる人が増えているという。隠れ酸欠は心身の不調に加え、免疫力低下にもつながるとか。 そんな酸素不足を解消するため、本書では、治療家の著者が呼吸を助ける筋肉「横隔膜」を柔らかくして肺の動きを滑らかにし、深い呼吸を可能にするエクササイズ「横隔膜ほぐし」をわかりやすく紹介する。 座っても、寝た状態でもできて気軽に取り組めるセルフケア。マスク生活が続くなか、覚えておきたい。(京谷達矢著、青春新書プレイブックス・1070円+税) 2020年8月2日 掲載 ※この記事の内容は掲載当時のものです 産経新聞社 青春出版社 “隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし 京谷達矢