『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!』
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バランスを整える
[レビュアー] 長崎次郎書店(書店員)
やせたい、体を引き締めたいと思ったときに、何をしますか?
がむしゃらに筋トレをしたり、とりあえず走ったりするのは、じつは遠回りで効果が出にくい方法。
多くの人の体は、姿勢や日常のクセにより、筋肉の状態がアンバランスになっています。その結果、負荷が集中している「がんばり筋」と、うまく働いていない「なまけ筋」が存在しているのです!
この状態でトレーニングをしても、細くなりたいところが逆にパンパンに張ってしまったり、まったく体に効かせられなかったり、失敗のもとに。
最短で、無理なく美ボディをつくるには、まずは「はりきり筋」をほぐして、筋肉のバランスを整えるのがベストです。