長崎次郎書店「バランスを整える」【書店員レビュー】

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“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!

『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!』

著者
miey [著]
出版社
学研プラス
ジャンル
芸術・生活/家事
ISBN
9784058015872
発売日
2021/02/18
価格
1,320円(税込)

書籍情報:openBD

バランスを整える

[レビュアー] 長崎次郎書店(書店員)

やせたい、体を引き締めたいと思ったときに、何をしますか?
がむしゃらに筋トレをしたり、とりあえず走ったりするのは、じつは遠回りで効果が出にくい方法。
多くの人の体は、姿勢や日常のクセにより、筋肉の状態がアンバランスになっています。その結果、負荷が集中している「がんばり筋」と、うまく働いていない「なまけ筋」が存在しているのです!
この状態でトレーニングをしても、細くなりたいところが逆にパンパンに張ってしまったり、まったく体に効かせられなかったり、失敗のもとに。
最短で、無理なく美ボディをつくるには、まずは「はりきり筋」をほぐして、筋肉のバランスを整えるのがベストです。

トーハン e-hon
2021年2月15日 掲載
※この記事の内容は掲載当時のものです

トーハン

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