ビジネスエリートがやっているファイトネス

内容紹介

コロナ禍の今の時代に一番必要なメンタルメソッド!
格闘技×エクササイズ×メンタルケアにエグゼクティブも注目!
何度も挫折を乗り越えてきた男の体と心を一気に整える方法。
心と体をケアするフィットネスプログラムを展開する元総合格闘家の大山峻護氏。格闘家時代の挫折や成功体験を交え、格闘技のエッセンスを学ぶファイトネスは、男女問わず気軽にできるとして、多くの企業や団体が研修プログラムで採用するなど人気を博している。本書はそのファイトネスのプログラムをもとに、体の動きで心を強くするエクササイズ、メンタルケア、精神集中法などを自身の体験談の交えながら紹介する!

データ取得日：2024/04/22