股が自然に開いてしまう女性必見　Googleでも取り入れられるボディワークとは

　5月21日放送のTBS「王様のブランチ」のコーナー「ハウツーブックン」でお笑いコンビ・おかずクラブの2人が今話題のボディワークを体験した。家にあるものや、シンプルな方法で疲れをとり、「疲れない身体」をつくるボディワークに2人は驚きをあらわしていた。

■疲れない身体を手に入れるボディワーク

「ハウツーブックン」のコーナーは毎回暮らしに役立つ実用本をとりあげ、その効用を体験するコーナー。今回シンプルなボディワークを教えてくれたのは、『「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる! 』（講談社）や『感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし＆輪ゴムのワークが効く！ 』（マガジンハウス）で話題の藤本靖先生。藤本先生の提唱するボディワークはアメリカのGoogle本社でも研修で取り入れられているという。

■一瞬で目が覚める方法

　売れっ子のお笑い芸人として大活躍のおかずクラブ。毎日の疲れが取れない、番組に集中できない、脳の緊張がとれないと藤本先生に悩みを打ち明けた。まず藤本先生がそんなおかずクラブに伝授したのは、「一瞬で目が覚める方法」。その方法は耳を引っ張るだけだという。親指を耳の上のくぼみに入れ、人差し指で後ろに添えるようにして、斜め上45度方向にゆっくりと耳を引っ張る。頭を持ち上げるイメージで姿勢を正すのが目的だ。こうすることで背骨の上にまっすぐに頭が乗り、姿勢が良くなり脳の働きもよくなるという。普段から首だけが前にでているオカリナさん（31）はそのせいで「ぼーっとしてたんだ！」と2人は納得した。

■股が開いてしまう……

　その後も「奥歯で割りばしを噛むことで筋膜を緩める方法」や「脇にタオルを挟んだままデスクワークをすることで姿勢を整える方法」などが紹介された。また2人は視聴者から、スタジオで座っている際「股を広げるな」とクレームが来ているという。ゆいPさん（30）は「閉じたい気持ちはやまやまなんだけど気づいたらパカーっとなっている」と悩みを相談した。それに対し藤本先生はこちらも股にタオルを挟むことを提案。内またを意識することで自然と疲れない座り方になるという。これはモデルさんも取り入れている方法で、続けているうちに自然と立ち姿まで綺麗になると解説された。ゆいPさんは「女は股が大事！」と叫んでコーナーを締めた。

■恋愛小説の名手がオススメ

　またその日のブックコーナーには作家の島本理生さん（33）が出演した。最新作『イノセント』（集英社）が話題の島本さんは恋愛小説の名手。繊細でみずみずしい文体で恋愛の機微を描いてきた島本さん。その恋愛観に影響を与えた一冊が紹介された。島本さんはイギリスの作家グレアム・グリーンの『情事の終り』（新潮社）をとりあげ、「ラストの数行を読んだときにわーっと泣いてしまって。主人公の作家が愛情も嫉妬も醜さも弱さも隠さない。醜い感情と向き合っている。それがこの小説の魅力」だとお薦めした。

「王様のブランチ」はTBSにて毎週土曜日9：30から放送中。