科学的に証明された 心が強くなるストレッチ

科学的に証明された  心が強くなるストレッチ

著者
大山峻護 [著]/堀田秀吾 [著]
出版社
アスコム
ジャンル
社会科学/社会科学総記
ISBN
9784776210948
発売日
2020/07/27
価格
1,430円(税込)

内容紹介

"心理学や脳科学の研究によると、
心を強くするには、実は、
体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
なぜなら、心と体はつながっているからです。
科学的に効果が認められた
「心が強くなるストレッチ」で、
心と体を鍛えましょう!

「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます!
〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき
〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
〇気が散って集中できないとき

"

データ取得日:2021/06/13  書籍情報:openBD