1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋
内容紹介
「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)で紹介され、大反響!
ウエストマイナス8.5センチ!達成!
土曜はナニする!?(関西テレビ/フジテレビ系)予約が取れない10分ティーチャーに著者出演!
放送で話題になったのは・・・
◆T・F・M呼吸
◆ぽっこりお腹に効果的なズルい腹筋
◆うきわ肉解消&くびれGETのズルい腹筋
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない。
でも、お腹痩せしたい!
ズルい腹筋は、そんな方にこそぜひ実践していただきたい、たった1分の運動です。
1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。
ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も!
本書では基本となるズルい腹筋のやり方のほか、もっと効果を出したい人のための5つの運動も紹介します。
データ取得日:2024/04/27
書籍情報:JPO出版情報登録センター
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