スマホを手放すのはなぜ難しいのか　10代にも知っておいてほしい脳の仕組みを解説した『メンタル脳』がベストセラー

　1月23日トーハンの週間ベストセラーが発表され、新書第1位は『話す力 心をつかむ44のヒント』が獲得した。
　第2位は『メンタル脳』。第3位は『大常識』となった。

　2位に初登場の『メンタル脳』は、2020年に発売され2021年に大ヒットとなった『スマホ脳』の著者でスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンさんの最新作。ハンセンさんは2022年にうつや不安障害を生み出す脳の仕組みを解説した『ストレス脳』を刊行した。同書の中で現代人のメンタルはデジタル社会が拍車をかけ「史上最悪」の状態に陥っていると警告し、ストレスや不安を和らげ、付き合っていく方法を解説していた。本書は児童文学作家のマッツ・ヴェンブラードさんとともに、『ストレス脳』を10代の若者にもわかりやすく書き直した一冊だ。スマホを手放すのが難しい理由――スマホアプリの多くは脳に快楽物質を溢れさせる「報酬系」の仕組みを利用しているため――、運動や睡眠は脳にどのような影響を与えるのか、感情はなんのために存在しているのか、など若者に知っておいてほしいトピックが満載だ。同書はスウェーデンの4000の学校で配られ、多くの若い読者たちに読まれているという。彼らを見守る親世代にもおすすめの一冊だ。

1位『話す力 心をつかむ44のヒント』阿川佐和子［著］（文藝春秋）

日本人だからこその会話の妙や楽しみ方はあるはず――。初対面の相手との会話から、認知症の親の介護や家庭円満の秘訣、会議や会食まで。インタビュアーを三十年以上続けているアガワが披露するとっておきのエピソードとコミュニケーション術。（文藝春秋ウェブサイトより）

2位『メンタル脳』アンデシュ・ハンセン［著］マッツ・ヴェンブラード［著］久山葉子［訳］（新潮社）

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30％、中学生の24％、小学4～6年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説（トリセツ）〉。（新潮社ウェブサイトより）

3位『大常識』百田尚樹［著］（新潮社）

どう考えてもおかしいやろ。政治家は余計なことばかりしている。自称リベラルは多数の意見を踏みにじっている。人権派は犯罪者のほうばかりを向いている。願うだけで平和が維持できると考えるバカがはびこっている。新型コロナワクチンの批判はタブーになり続けている。道徳心がない奴がのさばっている――非常識に満ちたこの世界に、今こそ必要なのは「大いなる常識」だ。ベストセラー作家が振るう怒りの鉄拳！（新潮社ウェブサイトより）

4位『世界のニュースを日本人は何も知らない5　-なんでもありの時代に暴れまわる人々-』谷本真由美［著］（ワニブックス）

5位『コロナワクチン その不都合な真実　世界的権威が明かすmRNAワクチンの重大リスク』アレクサンドラ・アンリオン＝コード［著］鳥取絹子［訳］（詩想社）

6位『磯田道史と日本史を語ろう』磯田道史［著］（文藝春秋）

7位『日本史を暴く　戦国の怪物から幕末の闇まで』磯田道史［著］（中央公論新社）

8位『世界は経営でできている』岩尾俊兵［著］（講談社）

9位『ニッポンが壊れる』ビートたけし［著］（小学館）

10位『グリム、イソップ、日本昔話 人生に効く寓話』池上彰［著］佐藤優［著］（中央公論新社）

〈新書ランキング　1月23日トーハン調べ〉