【手帖】世代別に健康に暮らすための秘訣を紹介

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 公益財団法人ライオン歯科衛生研究所が編集した「健康をみがく 笑顔をふやすシリーズ」(扶桑社・各760円+税)が刊行された。

 『赤ちゃんがパパとママにやってもらいたい58のこと』『できる子をつくる74の新習慣』『“これ”に気づくと人生が一気に好転する。』『生涯さびないためのトレーニング』の全4巻。「毎日を楽しくすごす秘訣(ひけつ)は、自分たちの健康をみつめることと、よい習慣づくりから」という視点で、妊娠期から子育て期、学童期、成人から壮年期、老年期と4つの世代別に健康に暮らすためのポイントをまとめている。

 たとえば『生涯さびないためのトレーニング』では加齢による老化を“さび”と表現。健康維持について、「脳」「体」「食」「口」の具体的なトレーニング方法や心の持ち方、役立つ知識などを紹介している。

産経新聞
2016年1月10日 掲載
※この記事の内容は掲載当時のものです

産経新聞社

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