美木良介「ロングブレス」指南書が本の総合ランキングで2位　毎日続けられる7分×1週間分の健康法を収録［生活実用書ベストセラー］

　3月19日トーハンの週間ベストセラーが発表され、生活実用書第1位は『無敵の100歳』が獲得した。
　第2位は『弁当にも使える やる気1％ごはん作りおき　ソッコー常備菜500』。第3位は『1万人の耳の悩みを解決した医師が教える 耳鳴りと難聴のリセット法』となった。

　1位の『無敵の100歳』は俳優の美木良介さんが開発した健康法「ロングブレス」の最新作。2011年に発表されて以来、多くの関連書籍が登場しシリーズ累計発行部数は300万部を突破しているという。トーハンの週間ベストセラー3月19日版では全ての本を含む総合ランキングでも2位を獲得する人気ぶり。本書ではロングブレスの基本呼吸法から、日曜から土曜まで1日7分でできる1週間分の健康法が掲載されている。エクササイズ内容が収録されたDVDやスマートフォンなどでみられる動画QRコードも付属する。

1位『無敵の100歳』美木良介［著］（幻冬舎）

長生きには、長い息！ 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。1日7分×7日間のDVDつき。（幻冬舎ウェブサイトより）

2位『弁当にも使える やる気1％ごはん作りおき　ソッコー常備菜500』まるみキッチン［著］（KADOKAWA）

【レシピ本大賞2023大賞受賞！シリーズ累計50万部突破！ 】32万部を突破したおかず編に続き、リクエスト多数の作りおきが登場！ 1回で3食分、冷蔵3日間保存、冷凍もほぼできる500品を収録。まとめ作りが大変な作りおきですが、夕飯のついでに作れるから楽っラク！夕飯・弁当・晩酌にも使える一石三鳥のお助けレシピ！（KADOKAWAウェブサイトより）

3位『1万人の耳の悩みを解決した医師が教える 耳鳴りと難聴のリセット法』木村至信［著］（アスコム）

「耳鳴りが1週間で気にならなくなった」「難聴が10日で改善した！」など、その効果に感謝の声続々！「耳の名医」が治療に実践しているメソッドです。治らないものとあきらめる前に読んでください。眠れない、イライラを改善、認知症の予防にも効果あり！（アスコムウェブサイトより）

4位『毎日かんたん! 相葉マナブの365日野菜レシピ』テレビ朝日「相葉マナブ」［編］（文化工房）

5位『ひと口で人間をダメにするウマさ!　リュウジ式悪魔のレシピ2』リュウジ［著］（ライツ社）

6位『やる気1％ごはん　テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500』まるみキッチン［著］（KADOKAWA）

7位『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』吉原潔［著］（アスコム）

8位『うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食』うたまるごはん［著］北嶋佳奈［監修］淵江公美子［監修］（Gakken）

9位『キレイはこれでつくれます』MEGUMI［著］（ダイヤモンド社）

10位『子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本』フィリッパ・ペリー［著］高山真由美［訳］（日本経済新聞出版）

〈生活実用書ランキング　3月19日トーハン調べ〉