『暮らしの中に終わりと始まりをつくる』一田憲子著

　編集者、ライターの著者は年を重ねたことで、先を急がず、今に向き合うことの大切さを実感したという。そして、「当たり前の毎日をワクワク楽しむ」ため、生活に自分のご機嫌をとるさまざまなしかけ、工夫を取り入れている。

　朝、白湯（さゆ）を飲んで、体の感度を上げる▽ベッドカバーをかけて、暮らしの景色を美しくする▽１日の終わりと始まりに、体重を測（はか）る▽習い事は１年でやめる…。

　「心がどんより」してきたら、一度終わらせてゼロから始める。そのための習慣を紹介する本書。「巣ごもり」が続くなか、リフレッシュに何か試してみてもいいかも。（幻冬舎・１４００円＋税）

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• 暮らしの中に終わりと始まりをつくる
• 一田憲子

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