『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』垣渕洋一著

レビュー

2
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』

著者
垣渕洋一 [著]
出版社
青春出版社
ISBN
9784413231817
発売日
2020/12/08
価格
1,540円(税込)

書籍情報:openBD

『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』垣渕洋一著

[レビュアー] 産経新聞社

 コロナ禍で外で飲む機会は減ったが、自宅飲みやオンライン飲み会で飲酒量が増えたという人も。本書では、健康を気にしつつ、なかなかお酒がやめられない人に、「アルコール依存症」専門医の著者が無理なく禁酒・減酒を継続するためのメソッドを紹介する。

 禁酒の決め手は「意志」ではなく「仕組み」。自分の飲み方のリスクがわかるテスト、飲酒時に記録をつける「飲酒日記」のほか、酒量を減らすためのさまざまなワザを使い、飲まなくても平気な行動パターンのコツがつかめる。

 背中を押す「お酒をやめるメリット」も説得力十分だ。(青春出版社・1400円+税)

産経新聞
2021年1月24日 掲載
※この記事の内容は掲載当時のものです

産経新聞社

  • このエントリーをはてなブックマークに追加