『嫌な気持ちになったら、どうする？』中村英代著（ちくまプリマー新書）

　八月も後半になり、学校の夏休みも出口が近づいてきた。本書は、若い読者の皆さんのなかでも、この夏をめいっぱいエンジョイした！　というタイプではなく、長期休みで一人になれて気が楽だったけれど、そんな自分はダメだ――と思ってしまうタイプの方にお勧めしたい。

　サブタイトルにある「ネガティブ」とは、「怖い」「人の目が気になる」「何をしていても恥ずかしい」「怒りがおさまらない」「寂しくていてもたってもいられない」「消えてなくなってしまいたい」などの嫌な感情のことだ。著者はこれらの感情を見かけるたびに、「ネガティブが憑（つ）いてる」と思うのだという。

　「祓（はら）っても祓ってもうじゃうじゃと湧き出てくる妖怪のような」ネガティブは若者が大好き。だから青春時代は、日常のなかで輝きと苦しみが同居することになる。ネガティブに対処する方法を説く類書はいくつもあるが、本書は特に、心の辛（つら）さを他者に相談することで発生する二次被害と、ネガティブをくぐり抜けた先の「相談上手、相談され上手になる」ことを考えているのが新鮮だ。

• 宮部みゆき
• 筑摩書房
• 嫌な気持ちになったら、どうする？　――ネガティブとの向き合い方
• 中村英代

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